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Rimedi contro alitosi


Alitosi: generalità e cause scatenanti

L'alitosi o alito cattivo è un disturbo caratterizzato dalla produzione di odori sgradevoli emanati dal cavo orale con l'atto della respirazione; il cattivo odore è dovuto all'azione dei batteri della placca che degradano i residui di cibo che rimane in bocca dopo i pasti.
Le cause responsabili dell'alitosi sono molteplici e possono riguardare la semplice assunzione di alimenti alitogeni come aglio, cipolla e spezie oppure legati a patologie del cavo orale come la piorrea o la carie.

Fattori principali correlati al questo fastidio spesso causa di disagio e imbarazzo sono:

  • cattiva igiene orale, responsabile di carie, tartaro e altro
  • infiammazioni a carico dei bronchi, delle tonsille e dei seni paranasali che causano riniti e sinusiti
  • cattiva digestione e disturbi dell’apparato digerente come l’iperacidità o il reflusso gastroesofageo
  • alimentazione non corretta o alcune particolari diete per esempio quelle chetogeniche
  • disturbi epatici o renali
  • modificazioni ormonali
  • terapie farmacologiche a base, per esempio di antibiotici o antidepressivi

 

L’igiene orale: il rimedio principale contro l’alitosi

La pulizia del cavo orale è fondamentale per combattere l'alito cattivo in quanto solamente mantenendo la bocca igienizzata è possibile evitare l'azione degradante della placca batterica sui residui di cibo.

I denti vanno puliti almeno 3 volte al giorno dopo aver mangiato utilizzando lo spazzolino, il dentifricio, il filo interdentale e il collutorio; è importante spazzolare i denti per almeno 4-5 minuti cercando di raggiungere anche i punti più in profondità senza trascurare le parti interne e, soprattutto, la lingua.

Per garantire una corretta igiene orale lo spazzolino va cambiato ogni due mesi e non deve rappresentare l'unico strumento della tua routine di pulizia; il filo interdentale e gli scovolini sono molto utili per rimuovere il residuo di alimenti tra un dente e l'altro, mentre il collutorio, da utilizzare dopo lo spazzolamento, completa la pulizia lasciando il cavo orale fresco e pulito.

Anche l’utilizzo di compresse oppure spray specifici possono completare l’igiene orale e rinfrescare l’alito soprattutto quando si è fuori casa.

 

Altri rimedi contro l’alito cattivo

Quando l'alitosi è legata ad altre patologie come nel caso di disturbi renali o epatici, per combatterlo occorre risolvere il disagio alla base con l'aiuto del medico; viceversa sono tanti gli accorgimenti che possono essere attuati ogni giorno:

  • bere molta acqua, in quanto, mantenere umido il cavo orale con acqua o saliva ostacola l'azione degradante dei batteri
  • evitare alcool e fumo, ricco di tossine che agiscono negativamente sull'alito
  • seguire una corretta alimentazione evitando grandi abbuffate, che rallentano la digestione favorendo l'alitosi
  • digiuno, il quale, protratto nel tempo, provoca stato di chetosi con conseguente alito cattivo

 

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